减肥达人推荐减肥水果餐

减肥水果餐的做法有很多，适量食用水果来减肥有一定的效果，水果的食用量不要过多，里面含有的糖就会转化为脂肪堆积。

减肥水果餐

梨子水果减肥餐

把梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素，梨子的果汁丰富，热量是50卡路里。

梨子的减肥吃法：早上起床喝一杯淡盐水水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐可按照自己的习惯吃，可以吃7分饱，不吃油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，喝一碗蔬菜汤。

香蕉点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法

1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆，切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉。

2、浸入蛋浆后，再醮一层面包糠，放入油中炸到表面酥脆就可以。

香蕉燕麦粥

材料：香蕉1根、燕麦片30g、食盐适量

做法

将香蕉切片，水开后将燕麦片倒入，大概煮一分钟后就可以食用。

减肥吃法：早餐加一个水煮蛋，三餐都可以这样吃，坚持3天。

（图片ID：55637170，减肥水果餐）