春季如何快速减肥 春季减肥食谱推荐

春季又来了，MM们开始抓紧时间减肥了，还在纠结该怎么减肥的MM，不妨来看看以下最有效的减肥食谱方法，健康瘦身，让你轻松吃出骨感美。

春季减肥食谱

一、荷叶粥

材料：荷叶、粳米、冰糖。

做法：

1、把粳米和荷叶清洗干净后，荷叶切成小块。

2、放入锅中加上水，开武火熬煮，煮沸后转文火煮10-15分钟。

3、然后把荷叶捞出，在荷叶汁液中，加上粳米和冰糖。

4、再开大火烧沸，转小火煮至米烂成粥。

二、南瓜汤

材料：南瓜、姜、坚果、核桃、腰果、月桂叶

做法：

1、把南瓜洗净去皮去籽切块，放入锅中蒸熟。

2、然后把煮熟的南瓜放入用果汁机里，再加上坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。

3、最后放入锅中，与姜、月桂叶小火煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。

（图片ID：32529684，春季减肥食谱）