心理学者揭露强迫症的自我治疗方法(2)

强迫症的自我治疗2：用意志力去抵制

强迫症也是慢慢养成的，所以要自我治疗的话，首先要回归最初，想想是什么缘由让这个强迫症存在的，然后时时刻刻在心中默念“这不是我，我要变回原来的我”，壮大坚韧的意志力去抵制哪些强迫的想法跟行为，帮助大脑回归自我。