心理学者揭露强迫症的自我治疗方法(5)

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强迫症的自我治疗5：运动疗法

自我治疗强迫症，可以采用运动疗法，给自己制定一个运动方案，像每天晨练跑步一小时，晚上再练练瑜伽或者是打球等运动，坚持下去，通过调动人体的最高系统中枢神经来调节身体各个机能，最终达到治愈强迫症。

强迫症会让自己不认识自己，所以一定要治疗好，自己用行为疗法来治疗就不错，会让人记得痛的存在。