冬季减肥食谱 瘦身过新年(2)

冬季减肥食谱四：芸豆红豆粥

主料：米、红豆、芸豆

辅料：味精、食盐适量

做法：1、先将米和红豆分别洗干净。

2、一同放入锅中加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后再转小火。

3、待水分全部蒸发后加入芸豆，同时放适量的味精和食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。

（图片ID：50832631，冬季减肥食谱）

 

冬季减肥食谱五：扁鱼白菜汤

主料：大白菜、扁鱼、蒟蒻、香菇

辅料：食盐

做法：1、将大白菜、香菇、蒟蒻分别洗干净，白菜、蒟蒻切片；香菇切丝。

2、把扁鱼泡水洗干净。

3、在锅内放适量的水，待水煮开后，放入大白菜、香菇、蒟蒻、扁鱼一同炖煮半个小时，调和适量盐即可。

 

以上的冬季减肥食谱 ，让你越吃越瘦。