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女性经常贫血怎么办 改善女性贫血的方法(4)

编辑:cold  |  频道:健康  |  栏目:常见疾病


食疗补血食谱

一、莲子桂圆汤

材料:莲子30g,桂圆肉30g,红枣20g,冰糖适量。

做法:将莲子放进温水里浸泡去皮,桂圆肉和红枣洗净,红枣去核后,加水适量煎煮30分钟,加入适量的冰糖。

小贴士:在睡前饮用,每周服食1-2次。

功效:具有补血,健脾胃,心悸怔忡,睡眠不安的功效。

贫血4

(图片ID:48649680,女性贫血)

二、当归羊肉汤

材料:羊肉400g,黄芪25g,党参25g,当归25g。

做法:把以上的材料洗净,羊肉切片,一同放进锅内,加入适量的水煮至羊肉烂时放入生姜。

小贴士:可以一周进行两次此汤。

功效:具有补血,健脾胃的功效

三、枸杞红枣煲鸡蛋

材料:枸杞25g,红枣10颗,鸡蛋2个。

做法:把以上的材料洗净放进锅内煮开,待鸡蛋熟后去壳,再煮10分钟。

小贴士:每天或隔天1次。

功效:有补虚劳,益气血,健脾胃等功效,还可帮助减低视力的功效。

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