催乳食谱大全 妈妈吃出健康母乳(3)

催乳食谱大全之乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼，丝瓜

配料：黄酒，盐，味精，香油，姜

做法

1、把乌鱼洗干净，斩块，丝瓜去皮，洗干净，切段，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入鱼煎至两面微黄色，然后倒入清水烧开，再放入姜、黄酒和盐煮开。

3、再用小火炖半小时，然后放入丝瓜煮一分钟，最后，加味精调味即可。