壮阳食物有哪些？壮阳补肾食物介绍

壮阳的食物有哪些？想壮阳的男士赶快来收藏好下面几款可以壮阳的食物吧！真的很有效！

韭菜：温中下气，补虚，补肝肾，助阳固精作用突出，俗称“起阳草”；

菠菜：含有大量地锌、铁、钙、磷等，有温肾固精、益气补虚功效，经常吃可增强壮阳；

驴肉：性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳功效，可治疗阳痿不举；

泥鳅：含有特殊蛋白质，有促进精子形成，常吃可以滋补强身；

鸡蛋：蛋白质丰富，可补充性功能营养载体，活动过后快速恢复元气；

狗肉：黑豆烧狗肉可以治疗阳痿早泄，有滋补壮阳作用；

麻雀：补肾利耳，雀卵有助肾阳、补阴精功效，能壮阳；

羊肾：补虚损，阴弱，有生精益血、壮阳补肾功效；

鹌鹑：补五脏，益精血，温肾助阳，男性多吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨；

牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质，有滋阴潜阳、补肾涩精功效；常吃牡蛎可以可提高性功能及精子的质量；

（图片ID:47434661，壮阳食物）

男士想壮阳补肾的话可以多吃上面几种食物。