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吃什么可以壮阳 壮阳的五种食物

编辑:Elena  |  时间:2016-03-29 09:45:42  |  栏目:健康饮食


中医有“阳虚则寒”,所以一定要适当壮阳,那么吃什么可以壮阳呢?下面让小编为大家介绍一下。

(图片id:13099040,吃什么可以壮阳)

壮阳的五种食物

1、韭菜

韭菜又叫起阳草,具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效,非常适合阳虚体质者食用,可以炒食或者做馅。

2、核桃

核桃,又称胡桃对人体有益,可强健大脑,具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便,因为核桃含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙等成分。

3、羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪,可以很好地被人体吸收,具有温热补阳的作用,特别对风寒咳嗽、腹部冷痛等症状有明显的效果,所以羊肉既能御风寒,又可补身体。

4、桂圆

龙眼又称桂圆,具有补心脾、益气血、健脾胃的功效,而且容易被人体直接吸收葡萄糖,特别是体弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者有显著的效果。

5、山药

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣,具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,特别是肾虚的患者,不妨多吃一些山药,可以健脾补虚。

以上就是,壮阳的五种食物,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。

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