夏天的天气炎热，大家都没有食欲，很容易造成营养跟不上哦！下面介绍几款适合夏天吃的菜谱。
适合夏天吃的菜谱一：消暑五豆汤
原料：黑豆，绿豆，赤小豆，红豆，花生
配料：甘草，糖
做法：把黑豆、绿豆、赤小豆、红豆和花生洗干净，再用清水浸泡几小时，然后放入砂锅里，加入适量清水和甘草煮开，再用小火煮两小时，最后，加入糖拌匀即可，消暑五豆汤就做好了。
适合夏天吃的菜谱二：莲子百合炖冰糖
原料：莲子，百合
配料：冰糖
做法：把莲子用清水浸泡软，去芯洗干净，把百合洗干净，然后把莲子和百合放入炖盅内，放入冰糖，再放入锅里隔水蒸两小时即可莲子百合炖冰糖就做好了。
