什么食物养胃 十种食物助你保护胃黏膜(4)

七 牛奶

牛奶属于碱性，对于中和胃酸以及缓解胃痛养胃都有着很好的效果。但如果早上空腹喝牛奶就会伤胃，尤其是胃痛的朋友们记住一定不要空腹喝牛奶，最好搭配食物一起吃。和其他食物一起进食就能增加消化时间，让牛奶在胃部里停留时间长一些，这样就不会伤胃了。

八 蜂蜜

蜂蜜是女人美容养颜的最佳食物，且营养价值非常高，对于胃部的消化和吸收也很有好处。蜂蜜的养胃效果非常好，推荐一种做法给大家：准备红糖，蜂蜜和红花，把红花放进杯里用沸水冲泡盖上盖子，等待十分钟后加入蜂蜜和红糖调味趁热喝即可。