什么食物养胃 十种食物助你保护胃黏膜(3)

五 香蕉

香蕉的排便作用是非常出色的，香蕉非常柔软很好吸收一般不会对肠胃造成影响。香蕉中的果胶能缓解胃痛调理肠道，如果你经常便秘的话可以多吃富含钾元素的香蕉，能帮助你缓解这个问题。香蕉有着很好的养胃作用，不过最好在饭后一小时再吃。

六 花生

花生是种非常好吃的食物，无论是煮着吃还是炒着吃口感都非常好。原来花生也是养胃食物，能修复我们的胃粘膜帮助你保护胃部。但花生可不能吃太多，否则会摄取过多的热量。平常吃花生可以生吃，饭前吃五六颗最好，吃多了容易反胃哦。