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吃什么食物减肥效果快

编辑:Kelly  |  时间:2018-10-10 16:47:19  |  栏目:减肥食谱


今天分享资深减肥达人的减肥小妙招给大人,利用食物去减肥。对于吃货来说这是一个非常靠谱的减肥方法哈,可以吃着减肥,多好呀。

吃什么食物减肥效果快

黄瓜

黄瓜是最有效的减脂食物,很多减肥达人就是靠黄瓜减脂成功的。每天一杯黄瓜汁,或者生吃黄瓜都是具有减脂的效果的。黄瓜还可以用来护肤,将黄瓜切成薄片敷面膜,补水效果非常好,让肌肤保持水润有光泽哦。

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芹菜

芹菜的味道是比较刺激,但是很多人喜欢吃芹菜哦,其实吃芹菜不仅可以预防心血管疾病,还可以有效减肥减脂的作用哦。其实芹菜榨汁减肥的效果更好,下午来一杯芹菜汁,利尿减脂,不出一周你就验证你瘦了3—5斤左右哦。

萝卜

红萝卜是维生素极高的食物,充分补充我们所需的能量,更是健康营养的减脂食物。红萝卜有助肠胃吸收,还有润肠通便的作用,经常吃红萝卜不仅可以让的你体质增强,还能让你的体重轻松降下来哦。

冬瓜

冬瓜具有利尿排毒,去水肿的功效,是吃了可以减肥的食物。小姐姐们千万不要小看冬瓜,可以充分补充微元素和维生素,让身体抵抗力比一般人都要高许多。而且还是减肥小能手,想变瘦,吃冬瓜随时瘦哦。

薏米

现在网络上非常流行用薏米减肥,薏米可以去水肿,这是某位明星的减肥心得,不过确实是有减肥效果的,小编已经亲自认证过了。薏米茶的确减肥效果强大,连续喝一周,瘦下来5斤了,而且还不会反弹哦,身体也没有出现任何的副作用。

柠檬

柠檬既可以淡化色斑,净化肌肤,而且还有强大的减肥效果。早上起来一杯柠檬水,是可以润肠通便,消除肠道垃圾的,减肥是轻而易举的事情。但是切记胃酸过多和胃寒的人不适宜吃柠檬哦,会加重胃的负荷,加重病情的呢。

香蕉

香蕉是纤维水果,是具有减肥的作用的。平时上火便秘吃香蕉就是最适合不过了,孕妇吃香蕉叶非常适合哦,可以预防孕期痔疮呢,但是孕妇不适合经常吃香蕉哈,容易造成滑胎的现象。如果要用作减肥水果的话,那么最后是饭后半小时吃。

绿茶

喝绿茶具有消食,养生,抗衰老的作用,其实喝绿茶还能减肥哦。但是是针对绿茶才会有减肥减脂的效果哦。像红茶这些是没有减肥的功效的,所以小姐姐一定得清楚哈,喝错茶是起不到减肥的作用哦。

好了,今天的内容就到这里了,感谢大家对Kelly的支持。再见!

(本文由Kelly原创,谢绝转载!文章来源:https://slim.2liang.net/

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