吃什么水果可以减肥 减肥水果推荐

夏天是吃水果的最佳时节，吃什么水果可以减肥呢？一起来看看。

1、番茄

番茄含水量丰富，既饱腹，卡路里又低，用来减肥最适宜，而且富含维生素C，可以用来当晚餐，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。

2、葡萄柚

赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，而选择葡萄柚来减肥最适合了，不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

（图片ID：17071911，吃什么水果可以减肥）

3、西瓜

西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果，此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

4、草莓

草莓中含有一种叫“天冬氨酸”的物质，可以去除腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松瘦腰。

吃水果的时间：进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳，饭后不宜多吃水果，这样难以达到减肥的效果。

 

饮食减肥既可以满足食欲，还能减肥，一举两得，是个不错的减肥方法。