瘦身养颜 秋冬季减肥吃什么水果

水果减肥法是MM们最喜欢的减肥方法，本期小编为大家分享秋冬季减肥吃的水果，一起往下看看吧。

 

1.草莓

红通通的草莓不仅有特别的水果香味，还蕴含着消脂的效果。草莓不仅富含维生素C，具有帮助消化的功效，还含有丰富的B族维生素、纤维素，能够帮助你润肠通便。

 

2.葡萄柚

葡萄柚中含有天然的维生素P、C，还有可溶性纤维素。还有富含的酶能够吸收糖分的方式，让糖分不会轻易变为脂肪，堆置在体内。葡萄柚能够改善水肿，可以让你轻松摆脱身体浮肿的问题。

 

3.番茄

番茄里含有茄红素、食物纤维等，有降低胆固醇的作用，还可以加速新陈代谢喔！不仅这样，番茄里面还富含果胶，可以加快肠道蠕动，排清宿便。如果晚上食用番茄，不仅能加速新陈代谢，还会抑制脂肪增多，轻松达到减肥的目的。

 

（图片ID：23065640，秋冬季减肥吃什么水果）

4.山楂

山楂里面所含的解脂酶能够有效的促进脂肪类的食物消化，而山楂富含的果胶则能将肠子里的脂肪和毒素顺路的排出体外，让你轻松变得更苗条。

 

5.苹果

苹果富含大量的维生素，能够有效帮助消化吸收。而且苹果容易让人产生饱腹感，防止摄食过量。它是日常保健水果的佼佼者，日常不减肥也应该多吃喔！

想要快速减肥，除了吃上面的水果，还要多运动喔！