哺乳期饮食的注意事项 攸关宝宝健康(4)

哺乳期食物烹饪方法

产后哺乳期，特别是在坐月子的时候，更要进补，这样可助身体的恢复和乳汁的分泌，米酒和老姜是必要的食物，用米酒炖老姜，可以促进乳汁的分泌，而肝脏类的食物也应多吃，可帮助更快排除恶露。

哺乳期的饮食，关系着乳汁的分泌，也直接影响宝宝的健康，所以，这些哺乳期的饮食注意事项，各位妈妈不可忽视。