周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光(2)

金枪鱼沙拉第三种做法

原料：金枪鱼罐头，柠檬，紫甘蓝，圣女果，洋葱，生菜

配料：橄榄油，糖，盐

做法：把把有材料洗干净，洋葱切碎，紫甘蓝和生菜切丝，柠檬和圣女果对半切开，把一半柠檬切片，把金枪鱼取出捣碎，把洋葱放进碗里，加盐、糖和橄榄油拌匀，然后把另外一半柠檬挤出汁，放入洋葱里拌匀成料汁，把紫甘蓝、生菜、圣女果和柠檬片，再放上金枪鱼，最后淋上料汁，金枪鱼沙拉就大功告成了。

金枪鱼沙拉第四种做法

原料：金枪鱼罐头，鸡蛋，黄瓜，生菜，洋葱

配料：千岛酱，黑胡椒粉

做法：把金枪鱼罐头取出，吸干油份再切成碎，把鸡蛋煮熟，剥掉壳切丁，黄瓜洗干净切丁，洋葱切碎，生菜洗干净切丝，把洋葱、金枪鱼、鸡蛋、生菜和黄瓜放入大盘里，加入千岛酱和胡椒粉搅拌均匀，就可以享受清凉爽口的金枪鱼沙拉了。

金枪鱼的营养很丰富，但热量低，蔬菜的维生素也很丰富，无论吃多少都不用担心会肥胖。