早餐吃什么有营养？西式营养早餐告诉你

西方人早餐经常吃的是什么呢？我们来看看西式营养早餐都有哪些？我们也做来试试。

火腿吐司+蔬果汁

取两片白吐司，将白吐司周围的硬边都切掉，在一片吐司上面放一片起司片，再放上一片西式火腿片，上面再压上一片吐司，然后再切成三角形状即可，然后将芹菜、圆白菜、番茄和胡萝卜切小，再全部放入榨汁机里榨成蔬果汁，然后和火腿吐司一起吃。

烤薯球+麦片牛奶

将马铃薯去掉皮洗干净，放在微波炉里加热十分钟，用铝箔纸折成一个小盒子，将马铃薯取出来放在盒子里，用叉在马铃薯上面叉几个洞，然后将起士丝撒在马铃薯上面，再放进微波炉里用250度烤十分钟，这时马铃薯外表就变成酥黄的了，将牛奶加热，加入即食麦片，就可以配烤薯球一起吃了。