经期吃什么排淤血 甜食类的零食也可以哦(3)

【吃什么能让月经顺畅流出】

1.山楂

山楂是很好吃且开胃的食物，而山楂对于经期调理也是很有好处呢！山楂不仅能治疗痛经还有着活血化瘀作用，能使月经顺畅流出。有些血瘀型痛经的女性在第一第二天时可能会有些小腹疼痛，等到经血排出流畅一些的时候疼痛会逐渐消失，经血颜色比较暗且有血块。这种症状可以通过吃山楂来缓解呢！既能使月经顺畅流出又能排淤血真是一举两得了。

2.山楂红枣汤

材料：大枣，红糖，山楂，生姜。

做法：把大枣和山楂洗干净去核切开，在锅中加入适量水把山楂，大枣以及姜片放下去用中火煮开后，改为小火煮上十分钟。红糖在最后差不多好的时候加入进去，用勺子搅拌均匀趁热喝即可。建议经期时每天喝两次直到经期停止后三天，就不用喝啦！这款茶对月经顺畅以及排淤血都大有好处呢！