女性更年期的健康饮食注意事项(4)

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饮食注意事项4：饮食要清淡

女性更年期属于特殊的时期，因此也要特殊的对待，在饮食方面最好是以清淡为主，每天的肉类最好是控制在50g左右，盐最好是控制在6g以内，食用油最好以植物油为主。