运动丰胸效果如何 多做5个动作就知道(2)

4、左右合十

身体站立，双手掌心合十，手肘提高到胸口位置；呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双量向左移，稍作停留，约10秒，回到原位；吸气，再呼气，双手向右移，同样停留10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

注意：手掌向内挤压时要用力，左右转动手肘要保持与胸口平衡。可减去手臂的拜拜肉。

5、外侧画圈

把手屈曲成90度，张开，手肘举至与胸部前方，平衡，手掌心向外；以手肘向后，画圈，重复10次。

注意：画圆圈的动作幅度要大，运动的范围多，宜帮助健胸。

（图片ID：25192255，运动丰胸效果如何）

生活中多加锻炼，才能达到促进胸部细胞生长发育的效果，想丰胸就多做这几个运动吧。