恐高症怎么治疗 四大疗法效果好

恐高症的人一去到高的地方就受不了，更不用说坐飞机了，大部分是因为缺乏安全感，是一种心理缺陷，关键是要勇敢面对，看看怎么治疗。

系统脱敏治疗法

这种方法是让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗，目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应，系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施，默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示，情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境。