吃货必备减肥法——麦吉减肥法(2)

麦吉减肥法第二阶段

（图片ID：50735526，麦吉减肥法）

麦吉减肥法不适合在经期进行哦，这时候正在月经期间的MM可以先停止使用此法，第二阶段是持续期，持续脂肪燃烧，在第三周的开始，可以摄入四分之一或者三分之一的主食了，主食要吃吸收比较慢的糖类食物，例如：粉丝、意大利面、燕麦面、糙米、魔芋、全麦面包、苹果。其它的肉类和蔬菜同第一阶段。第二阶段需要的时间克根据自己理想体重来定，减到理想体重后进入第三阶段。