月经量少吃什么调理及月经的忌讳(3)

【月经的忌讳】

1.过度减肥

很多女性朋友因为爱美而过度减肥，甚至节食减肥，其实这样的方法是很不健康的，会导致营养气血不足而使内分泌少，月经量少。

2.作息不规律

有一些女性是高难度的工作者，工作压力大，特别是对于有家庭的女性朋友。现代很多女性会熬夜习惯晚睡，作息不规律，这时候就会导致气血不顺月经量少等症状了。

3.胸部异常

很多女性朋友都有在月经前乳房胀痛的情况，面对这样的情况可别轻视，可能是气血不通，需要打通血脉调理。

4.心情抑郁

要保持开朗舒畅的心情，经常生气，心情不好的女性对月经影响很大。经常心情抑郁还会使乳房胀痛，严重些还会乳腺增生，所以要多注意。

5.人工流产

人工流产对子宫膜的伤害是很大的，会导致子宫膜变薄导致月经量少；另外，人流后如果没有好好休息调养会造成血行不畅气血虚，痛经等问题。