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过度减肥有哪些危害

编辑:Tiramisu  |  时间:2018-07-11 18:11:44  |  栏目:健康常识


很多人在减肥的过程中由于追求快速瘦身的效果,所以就选一些比较过激的办法来进行,这样的话往往会导致相反的效果,接下来为大家揭晓过度减肥可能会带来哪些危害。

过度减肥有哪些危害?

1.骨质疏松

有些人一旦决定开始减肥就挑食,这也不吃,那也不吃的,那么身体里的各种营养物质就得不到充足的份量,长期下去就会造成身体中的钙流失增多,因为,我们身体中的钙物质主要是从我们日常饮食中获取的,久而久之就会出现很明显的骨质疏松症状,所以,我们减肥也要注意均衡的饮食。

2.胃下垂

为什么说减肥会造成胃下垂呢?因为很多人是以饥饿法来进行减肥的,长时间这样下去,就有胃下垂很典型的症状出现,生活饮食上经常会食欲不振,就像得了厌食症一样,肚子还经常处于一种胀气,还伴有胀痛的感觉,出现有这些现象的就是胃下垂的征兆,因此,在减肥的时候该吃的还是要吃哦,不要选择过于变态的方法来虐待自己了。

3.导致脱发

很多在减肥过程中的女性朋友还伴有一种微小的现象发生,那就是脱发增多了,这是为什么呢?因为头发的生长需要一些微量元素和一些必须的脂肪,然而如果是以过度节食来减肥的话,很可能就会造成体内缺乏这些营养成分导致出现脱发的现象,所以,减肥期间不要盲目的节食,要注意调理。

过度减肥有哪些危害.jpg

图片ID:20151513关键词,减肥

4.月经不调

在没减肥之前自己的月经还是正常的,但是在你减肥之后,慢慢的有些女生身体就会出现异常的月经不调,会有这样的情况出现,还是由于你过度减肥造成的,因为过度的节食减肥,会导致你体内的营养缺乏,引起内分泌紊乱,造成气血不足,然后就会影响月经的情况,严重的话还会导致闭经的哦,因此,减肥切不可过度了。

5.影响记忆力

过度的减肥节食不仅影响身体健康还会影响记忆力,因为,我们大脑细胞的主要营养是来自于脂肪的补充,过于节食,体内脂肪的含量下降不足,机体系统上的营养不够,这样就会导致我们的脑细胞受损,直接影响到我们的记忆力衰退。

6.贫血

一些朋友为了尽快达成减肥的意愿,就一味地节食,所以这时候往往就忽略了,我们身体上一点情况,比如气色日渐消瘦,脸色还蜡黄苍白没血色的,其实这是由于你过度的节食减肥导致出现明显的贫血现象,如果长此是这种状态的话,一定要停止这种过激的减肥方法。

综上所述:减肥不是吃的最少就瘦的越快,也不是运动量越大就瘦的越快,只有科学营养的减肥才会有瘦身的效果。

那么,今天的内容就到这里了,感谢大家对爱靓网的支持。

(本文由Tiramisu原创,谢绝转载!文章来源:http://diet.2liang.net/

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