七 燕麦粥
材料：燕麦，新鲜牛奶，核桃，草莓，蜂蜜，椰丝，杏仁。
做法：最好在前一晚上把生燕麦以及牛奶蜂蜜混合好，放进冰箱里冷藏。到第二天早上拿出来时，这些材料就完美融合了，再搭配上自己喜欢的水果坚果简直是完美！拿出来加热一下就能吃了，真是太方便太适合懒人了~
八 酸奶芝士沙拉
材料：鸡蛋，橄榄油，圣女果，生菜，微甜酸奶，芝士粉。
做法：生菜洗干净撕小块放盘，圣女果洗干净对切摆在生菜上，鸡蛋煮熟去皮切四块。切开的鸡蛋放在生菜上，加入一些微甜酸奶一击一点橄榄油均匀抹在生菜上，最后撒上芝士粉即可食用。
