孕妇喝什么汤合适 孕妇汤食谱(2)

鲫鱼莲藕汤

鲫鱼莲藕汤所需材料

原料：鲫鱼、莲藕、胡萝卜、姜片

配料：料酒、盐、味精、植物油

鲫鱼莲藕汤做法

1、把鲫鱼刮鳞，去鳃、内脏，洗净沥干。

2、把莲藕、胡萝卜均洗净，切成滚刀块备用。

3、锅内倒热油烧至六成热，放入鲫鱼两面煎黄出锅。

4、砂锅内倒适量清汤，放鲫鱼、莲藕块、姜片、料酒，大火烧沸后，转小火煲2小时。

5、放入胡萝卜块再煲30分钟，加盐、味精调味即可享用。

山药番茄豆腐汤

山药番茄豆腐汤所需材料

原料：西红柿、豆腐

配料：盐、鸡精、葱、调和油

山药番茄豆腐汤做法

1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。

2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。

5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。

丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤所需材料

原料：丝瓜、瘦肉

配料：油、盐、小葱

丝瓜瘦肉汤做法

1、将丝瓜去皮切成片，瘦肉切片，放入生粉腌好。

2、油锅热后，放入丝瓜爆炒，炒至变软后，放入适量盐，炒一会后先起锅。

3、锅内放入适量清水，等水煮开后放入腌好的瘦肉，并将肉散开，煮约2分钟。

4、放入适量盐进行调味，先让瘦肉入味，然后放入炒好的丝瓜，再煮约2分钟即可起锅享用。

以上就是，孕妇应该喝的食谱，想了解更多饮食咨询，可以关注爱靓网饮食频道。