孕妇吃什么水果好 哪些水果营养成分高

孕妇在怀孕期间是可以吃水果的，不同的水果对于孕妇有不同的好处，但是不要过量食用，那么孕妇吃什么水果好？下面让小编为大家介绍一下。

1、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长，而且钾元素有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，特别是对于一些妊娠高血压的孕妇非常有效。

注意：香蕉是不能空腹的，容易引起胃粘膜的损坏，也不能与西瓜一起食用，会引起肚痛腹泻。

食用量：孕妇每天吃香蕉不能超过一根。

2、苹果

苹果，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，而且有利于改善孕妇在怀孕期间便秘的现象，也可以缓解孕妇呕吐的症状。

注意：多数苹果上都是打蜡的，建议去皮再食用。

食用量：孕妇每天食用一个苹果即可。

 （图片ID：38570072，孕妇吃什么水果好）