七个月孕妇适合喝什么汤 孕妇什么时候喝汤最好(2)

七个月孕妇适合喝什么汤

萝卜排骨汤

原料：排骨，白萝卜

配料：盐，胡椒粉，姜

做法

1、将白萝卜去皮切块，排骨洗干净斩段，焯水，姜切片。

2、将排骨放入锅里，加入适量清水，再放入白萝卜、姜片，大火煮开，再用小火煮40分钟。

3、最后，加盐和胡椒粉调味即可。 

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼，豆腐，草菇

配料：胡椒粉，盐，料酒，香菇，姜，葱白，香菜

做法

1、将豆腐切块，草菇切片，姜切片，香菇洗干净，葱白切段。

2、将鲫鱼洗干净，沥干水。

3、锅里放油烧热，放入鲫鱼，小火煎至两面金黄，再放入姜葱、草菇，淋入料酒，倒入足量清水。

4、大火烧开后，再用小火煮5分钟。

5、去掉浮沫，倒入豆腐，撒入胡椒粉，加盐继续煮至汤呈奶白色，最后，撒入香菜即可。

黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄，黄豆，香菇

配料：料酒，盐，味极鲜，姜，干辣椒

做法

1、将猪蹄洗干净，斩块，姜切片。

2、锅里放水烧开，放入猪蹄，倒入料酒，焯去血水，捞出洗干净。

3、将黄豆干炒一分钟，然后将黄豆放入汤锅里，放入猪蹄和姜，再放入香菇和干辣椒，小火煮2小时。

4、最后，加盐和味极鲜继续煮10分钟即可。

怀孕七个月，胎儿所需营养非常多，孕妇们要注意营养的均衡摄入哦！科学喝汤有益胎儿发育。