孕妇抗辐射食谱大全 远离辐射无伤害(2)

把芝麻淋在绿色蔬菜上一起食用不仅味道鲜美，防辐射作用也增强，很不错的食用方法。

麻酱油麦菜

食材：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml。

步骤

1、油麦菜洗净，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用。

2、芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁。

3、加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。

提示：可以用香油代替清水，调出来的麻酱汁更香。