产后催乳木瓜类食谱大全 既催乳通乳又美胸(3)

产后催乳食谱大全之木瓜炖鱼头

原料：木瓜，鱼头，红枣，龙眼干，枸杞

配料：油，姜，盐

做法

1、把木瓜去皮切块，鱼头洗干净，剖开两半，枸杞、红枣和龙眼干洗干净，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入姜丝爆香，再放入鱼头过油，然后把鱼头放入砂锅里，放入木瓜、红枣、枸杞和龙眼干，再放入适量清水，大火烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。