母乳充足的小妙招 做宝宝的催乳师(2)

母乳充足第二招：进食催乳食物

要想有足够的乳汁，进食催乳食物是不可少的，哺乳妈妈的饮食要科学性，不可挑食，但刚分娩时，也不可以马上进食猪蹄汤等高脂肪的食物，这样会令乳汁过于浓稠，同时也容易导致排乳的不畅通，在分娩一周后，才应进食帮助乳汁分泌的食物。