什么食物有助于长个子 成年人还能长高哦(5)

成年后长高要注意

1.不熬夜多运动

其实身高的生长也有许多外在因素的影响的，作为成年人的你如果还想长高的话，要注意别熬夜多运动哦~这一点不仅对你长高有好处，同时还能锻炼到自己的身体了。熬夜容易使人精神不好，缺乏运动也是同样的道理，想要长高的话可以多跳绳，毕竟跳绳是属于跳跃运动，也许跳着跳着身高就拉长了呢？

2.寻找增高中药

市面上的普通增高药就不要购买了，其实中药增高这方法是不错的，最起码安全很多。有些中药增高对人的骨骼线还没闭合的人来说真的有用，但是如果骨骼线已经闭合的就要寻找打开骨骼线的中药了。另外要知道的是买药一定一定要慎重，一定要去正规的地方对症下药，想知道自己的骨骼线是否闭合可以去医院检查就能知道了。

身高这东西虽然重要但也不是最重要的，我们每个人都有自己的特点，如果没办法实现的东西我们也最好坦然接受啦！好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读~

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