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秋季健康生活小常识 日常饮食及保暖穿着等

编辑:Audrey  |  时间:2017-08-21 15:36:10  |  栏目:健康常识


每个季节都有不同的生活常识,要注意的是健康生活。接下来小编为大家介绍秋季健康生活小常识。

【秋季健康生活小常识】

一 日常

秋季时应当用冷水洗脸,不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的蔬菜水果,最好少吃油腻煎炸食品,多喝水。可以多吃例如萝卜和梨子这样的润肺食物,不过也要注意食品卫生哦。最好多运动增强体质,并且还要适当晒一下太阳,客厅要卧室保持良好的通风。

秋季健康生活小常识.jpg

二 睡眠

午觉或者晚上睡觉时都要注意盖好被子,特别是肚子一定要用毛毯盖着以防着凉。要注意保持良好的睡眠作息时间,不熬夜。早上起来最好喝一杯水清肠胃,对身体特别有好处哦~

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