冬季养胃粥做法大全 好粥道养胃护胃(2)

莲子糯米粥

材料：莲子50克，糯米100克，白糖适量

做法

1、用温开水浸软莲子，去皮和芯，清水洗净。

2、糯米淘洗干净，清水浸泡1~2小时，捞出沥干待用。

3、放入莲子和糯米，清水适量，放到火上煮成粥。

4、加入白糖调味，方可食用。