冬季养生不可忘健脾养胃粥

过年长假里，大吃大喝是免不了的，这样就会给胃带来很大的负担，想要养好胃最好吃些健脾养胃粥，下面就来介绍几款健脾养胃粥给大家。

黄芪粳米粥

原料：黄芪，粳米

调料：陈皮末，红糖

做法：将粳米淘洗干净，在锅里烧开水，把黄芪放进锅里煮出浓汁后，再加入粳米和红糖，煮开后用小火慢慢熬至快成粥时，加入陈皮末，熟成粥就可以吃了，这粥可以健脾养胃，也可以补元气。

鹅胸肉粥

原料：鹅胸肉，干百合，米

调料：料酒，糖，盐，白胡椒粉，葱

做法：提前将干百合浸泡透，将鹅胸肉洗干净切成丝，加入料酒、白胡椒粉、糖和盐腌制入味，把米淘洗干净放进锅里，再加入百合一起煮，差不多煮成粥时，加入鹅胸肉再煮十分钟，最好加入葱花和白胡椒调味就可以吃了，这是一道健脾养胃的养生粥。

（图片ID：24076790，粥）