健康小窍门：冬季养胃的饮食原则(2)

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养胃的饮食原则四：多吃含矿物质的食物

钙也可以提高人的机体抵抗寒冷的能力，多吃可增强体质，要摄取钙可以多吃牛奶、豆制品等食物，盐也可以增强人体的御寒能力，因为它可增强人体的产热功能，但注意盐不可多吃。

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养胃的饮食原则五：摄入适量高热量食物

高热量指的是蛋白质、脂肪和碳水化合物，多吃可以增强人的抵抗力，特别是脂肪，很多人以为脂肪增加了会肥胖，但在冬季适当的增加脂肪，可以令身体更强壮，身体强壮了胃也就好了。

大家紧记了哦！冬季想要养好胃就一定要在饮食方面着手，这方面一不注意，很容易就引起胃部的不适，记住了哦！