健康小窍门：冬季养胃的饮食原则

要养好胃就一定要注意饮食，那冬季养胃的饮食原则是什么呢？小编跟大家分享。

热门文章推荐：

适合儿童的健脑食物助孩子增强记忆力

研究发现天然廉价的抗癌食物

秋季润肤的食物，摆脱干燥困扰

养胃的饮食原则一：多吃增加御寒的食物

冬季一不注意，胃就容易受凉，所以要想给养好胃，更要注意给胃保暖，要多吃可以增加御寒的食物，以此来增强抵抗力，提高人体防寒的能力，冬季御寒的食物可以选择羊肉、鸡肉、虾仁、海参等。

热门文章推荐：

适合儿童的健脑食物助孩子增强记忆力

研究发现天然廉价的抗癌食物

秋季润肤的食物，摆脱干燥困扰

养胃的饮食原则二：少吃刺激性食物

冬季不要吃过冷、过辣和寒凉的食物，特别要少喝浓茶和咖啡，这些食物容易刺激伤胃，所以在饮食养胃方面应注重清热、健胃开胃、易于消化的食物。

热门文章推荐：

适合儿童的健脑食物助孩子增强记忆力

研究发现天然廉价的抗癌食物

秋季润肤的食物，摆脱干燥困扰

养胃的饮食原则三：多吃含维生素的食物

冬季除了要进食五谷杂粮外，还应补充一定的维生素，这样可以增强人体御寒的能力，而且对血管有保护作用，要补充维生素可以多吃些新鲜水果和蔬菜。

 

（图片ID：39643536，蔬菜）