日常丰胸小动作 如何丰胸最有效

作为一个女人，梦寐以求的就是能拥有一对可以凸显性感和美丽的胸部，那么想摆脱平胸、胸部下垂的烦恼，如何丰胸最有效呢？一起来看看吧。

最有效的丰胸方法一：拜佛动作丰胸

首先把身体挺直，保持双手合十的动作，将左右手掌同时施力互相推挤，用力吐气，每天锻炼大概1分钟左右。

功效：前胸和手臂内侧的肌肉会变得紧实，腋下的多余脂肪也会消除。

最有效的丰胸方法二：座椅健胸运动

首先坐在椅子上，用双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，坚持长期做这个动作。

功效：有利于加强胸部的韧带组织。

最有效的丰胸方法三：高高低低

首先将双脚微微张开，站直身子双手自然地置于胸前，然后再抬起脚跟，手肘同时向后摆，重复动作20-30次。

功效：有助于扩胸，改善胸型。

最有效的丰胸方法四：上上下下

首先站直，单手向上伸直，同时另一边手再尽量向下压，左右轮流动作15-20次。

功效：有助于提升胸部。

最有效的丰胸方法五：推推拉拉

首先站着，腰部保持挺直，(左)双手合掌向內推，(右)双手互推向外拉。两个动作各做5次，每次15秒。

功效：有助锻炼胸肌。

希望看到小编丰胸小动作的各位MM自己在家也可以有效地丰胸。