小孩长高吃什么 父母必知(2)

3、柑桔类水果

柑桔类水果中含有丰富的维生素A、B1、C，其含量分别是苹果的3倍，建议小孩每天吃2个新鲜的柑桔类水果，对身体长高大有益处。

 

4、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其含有的维生素B1和维生素B2是圆白菜的3倍，茄子的17倍，此外，除菠菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、油菜、莴苣和青椒等。

（图片ID：41669573，小孩长高吃什么）

 

5、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C和烟酸等，小孩常吃可以促进其茁壮成长，建议家长们在宝宝的食谱中每天加入胡萝卜100克。

 

饮食注意事项：上述食物均不可过于单一食用，也不可过量食用。

以上就是小孩长高吃什么的全部内容介绍，希望能对您有帮助。