剖腹产瘦肚秘籍大全 让你恢复昔日身材_爱靓网  
微信+“爱靓网”,发型设计

剖腹产瘦肚秘籍大全 让你恢复昔日身材

编辑:cold-★  |  频道:减肥  |  栏目:产后减肥


产后身材恢复是众多宝妈最关心的问题,而剖腹产后减肥就成了一大烦恼,体重久久不能减轻,剖腹产后多久能瘦肚子以及一些难减掉的部位呢?小编给各位剖腹产妈妈支招。

剖腹产后多久可以开始进行减肥

1、剖腹产产后6周可以慢慢酌情开始减肥

在产后大约6周,才可以根据自身的恢复体力情况来考虑减肥计划,与偶一点必须注意,在坐完月子是不能立刻开始减肥的,经过1个月的休养时间,并不能使自身的身体完全恢复到产前的状况,所以,还是需要继续恢复好自身的体力,并主要以调整饮食为主。

2、剖腹产产后的第2个月可以适当增加运动量

2个月当身体得到恢复后,根据个人的刀口恢复情况,可以适当增加运动量,还可以减少一定的食量,改善饮食习惯,不过进行母乳喂养的妈妈,一定也要注意保证宝宝的的营养摄取成分,不要为了自身的减肥而节食,这样不仅让宝宝的营养成分不足,还会导致自身社体的危害,只要不食用太高热量的食物就可以了。

减肥1

(图片ID:25462177,剖腹产减肥方法)

3、剖腹产产后的第4个月可以加大减肥力度

剖腹产产后的第4个月后,可以像产前一样减肥了,不过还是对于在母乳喂养期间的妈妈,仍然只适合产后2个月以后的减肥方式,适量减少食量和适度增加运动,对于不需要母乳的妈妈可以加大减肥的力度。

4、剖腹产产后的满6个月可以进行各种要减肥方法

在剖腹产产后满6个月后,妈妈们都应该开始进行减肥了,不然导致脂肪一旦固定在身上的某个部位,以后想要减肥就很难上了。即便是你仍然是在母乳喂养期间的妈妈,也可以适当减少一些热食量的食物,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减肥方式。

产后减肥的相关推荐
  • 春季减肥粥食谱 让你吃出健康好身材
  • 产后多久才可以减肥 产后减肥的最佳时
  • 春季如何快速减肥 春季减肥食谱推荐
  • 推荐3款芹菜减肥食谱 边吃边掉肉
  • 运动减肥方法大全 5个运动让你瘦身不反
  • 自制白萝卜减肥秘方非常享瘦
  • 让你胖不起来减肥方法 这四件事得做好
  • 2018最Hot减肥方法排行榜
  • 常见的减肥误区你了解吗
  • 瘦腿的有效减肥运动
  • 产后减肥·新鲜
    减肥·新鲜
    爱靓网·新鲜
    产后减肥·推荐专题
     

    © 2007-2017 www.2liang.net(爱靓网)

    电脑版 | 爱靓网安卓版 | 爱靓帮

    爱靓网 ( 粤ICP备14065167号-1 )  
    联系我们:dayiw@163.com