夏天女生瘦腿的4个最快方法

女生都希望在夏天能够穿上美美的短裤和热辣的裙子，有什么方法可以甩掉腿上的肉肉呢？试下瘦腿的最快方法吧。

瘦腿方法一：洗澡时用热水和冷水按摩

每天沐浴时，用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部，然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩，这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

瘦腿方法二：骑脚踏车

骑脚踏车是减大腿肌肉的好方法，有空的时候多骑脚踏车，可以很好地减掉大腿的赘肉，锻炼大腿的肌肉，塑造美丽线条。

瘦腿方法三：做高抬腿动作

清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会，高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

瘦腿方法四：饭后站一会或散步

吃完饭不要坐着不动，会累积脂肪在大腿和臀部，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在下半身，也可以饭后出去散散步，运动大腿的肌肉，消耗热量。

（图片ID：20470246，女生瘦腿的最快方法）

这几个简单的方法，每天坚持几分钟就可以达到瘦腿的目的，记得要坚持做哦。