MM巧穿高跟鞋瞬间拥有修长美腿

小编发现经常穿高跟鞋的女生们即使是脱了高跟鞋走起路来也会比较有风度，而且常穿高跟鞋的女生们腿部都很少有赘肉，都是修长美丽的，其实这和高跟鞋都系紧紧相关的哦，下面一起来看一些高跟鞋瘦腿法，然你立刻拥有修长美腿。

1：穿高跟鞋呼吸气减肥

穿上高跟鞋，上半身挺直，注意不要前倾或者后仰，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置，停住30秒，再呼气，重复5次。 

2：穿高跟鞋抬腿减肥

以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐（要用小腿的力量在带动步伐），只是微微抬起，这样可以让身体的重心向上，一直让重心放在下半身的脚步，这样的步伐不但不会沉重疲累，而会感到干脆轻盈。 

（图片ID：14780692，高跟鞋瘦腿法）

3：穿高跟鞋走路减肥

穿上高跟鞋两脚交互跨出时，不一定要成直线，只要两脚自然往前走即可，两手则放松垂下，自然摆动，这样不但能让人看起来感觉到你的大方得体，还能有效地减大腿和手臂呢。 

4：穿高跟减轻压力减肥

跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。 

穿上高跟鞋既能减肥又能端正我们走路的态度，想要拥有修长美腿就一起来穿高跟鞋吧。