冬季减肥瘦身必知要点四：不要对自己太苛刻
平时不要对自己的饮食太过苛刻，因为这样反而会造成减肥后的大吃大喝，因此要记住自己平时摄入的热量，在其它时候适当减少热量即可。另外，平时应吃适量的水果，但不要以水果为主食，否则吃多了就会容易造成脂肪堆积。
冬季减肥瘦身必知要点五：减肥食谱要慎用
对于减肥者来说，保持正常的饮食会让身体更健康，可以也可以将米面换成玉米、荞麦等杂粮，多吃芹菜、黄瓜和西红柿，尽量少吃肉类，同时多喝大麦茶、绿茶、红茶等，让自己快乐的减肥，无须用减肥食谱来折磨自己。
最后希望想减肥的朋友们在享受生活的同时，还能健康减肥，拥有曼妙的身姿。
