冬季减肥的最快方法 快速打造S身段(2)

3、蔬果不能少

新鲜水果、蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。

4、每天步行30分钟

冬天寒冷，不想大量运动的MM可以选择出去走走路散散步，以步代车，可以促进新陈代谢，还有益身心。

5、泡盐水澡

晚上睡前泡个热腾腾的盐水澡，在热水中加入2匙粗盐，可以使体内的废物快速排出，还能加速新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。

简简单单的五个方法就可以让身体不发胖，还不用节食，既健康又享瘦。