选对吃左旋肉碱的最佳时间，轻松瘦身不再是梦(2)

运动前一个小时吃

左旋肉碱一般在服用1到6个小时内起作用，所以最好是在运动前一个小时吃，运动加左旋肉碱，可以加速燃烧脂肪，这样减肥瘦身效果会更好。

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