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经期前情绪暴躁怎么办

编辑:Kelly  |  时间:2018-10-10 16:47:36  |  栏目:健康常识


一个女人无论何时都不能失去优雅,一旦失去仪态优雅,那跟泼妇是没有区别的哦。所以小姐姐们,无论何时何地一定得注意自己的仪态和情绪。

经期前情绪暴躁怎么办

听舒缓的音乐

当自己觉得脾气上来的时候,不妨可以听一些舒缓柔情的音乐,转换一些自己的心情,让自己在一个比较安静舒服的情绪上,心也会安静一下来,情绪也不会继续高涨了。而且在音乐的陶冶上,人的气质也会跟着提升哦。

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看书

养成一个看书的习惯的人,脾气都是相当好的人,看书不仅可以让你增长知识,还能让你学会控制脾气,应当选取“心灵鸡汤”这些书来看,可以教会你如何控制情绪,让你永远都以好脾气面对人,让你的知书达理,永远以一个优雅女人的形式面对众人。

过于亲密的人少交流

过于亲密的人就是最信任的人,比如男朋友、老公,这些就是过于亲密的人,你往往见到他,你的脾气就会一会而就上来了,有时候你在情绪失控下往往会伤了你爱的人的心,所以在月经前跟过于亲密的人少交流,就是最好的控制情绪的好方法。

甜品

甜品可以让我们的脾气马上压下去,相信所有女性都是不能抵抗甜食的诱惑吧。小编相信你就算有再大的脾气,遇到甜食后,你的脾气将会统统消失的,但是不能多吃哈,因为经期吃太多甜食也是非常容易导致发胖的呢。

看电影

看电影也是很好的发泄方法,约上几个好朋友,一起去看电影,也是相当的好,找一些欢快的喜剧看,相信的你情绪也会得到一个很好的发泄点的。而且看电影是一个相当明智的选择,不仅可以宣泄你的情绪,更能增加和朋友之间的感情哦。

唱歌

平时一直想找时间去唱歌,放松一下心情的小姐姐们,非常推荐你们经期前去,完全会是两个心情哦。你会非常享受唱歌时候的无拘无束,你的情感也会得到释放,自己也不会再那里生闷气,而且偶尔去唱唱歌,也是非常开心的事情哦。

逛街

作为一名新时代女性,当然得买买买啦,就算不买也非常喜欢逛街,逛街完全就是女人的天性。而且逛街是医生非常建议的加压方法哦,对于一些抑郁症和忧郁症的患者,医生都提倡她们逛街减压,所以小姐姐们想要控制自己的情绪的话,可以采用逛街这个好方法,给自己买上一样喜欢的东西,相信你的情绪绝只能用愉快来形容哦。

瑜伽减压

瑜伽减肥是非常好的方法,既能在经期里面快速减肥,还能快速丰胸。有那么一句话,你发脾气一定是你没有运动。说明就算经期一定也要运动,瑜伽是月经期间也可以做的运动,但是根据高难度的动作就要止步哦。

好了,今天的内容就到这里了,感谢大家的阅读。再见!

(本文由Kelly原创,谢绝转载!文章来源:https://health.2liang.net/

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