孕妇在秋季喝什么汤好 这六道汤对胎儿有利(2)

三 鲫鱼香菇汤

材料：香菇，鲫鱼，冬笋，盐，青菜。

做法：把鲫鱼洗干净放进锅里炸成金黄色，香菇洗干净泡软，把冬笋剥去外壳切片，青菜洗干净备用。准备一个锅洗干净加入一些清水，把所有材料放进去用大火煮开转为小火煮上二十分钟，最后加盐调味即可。这个汤很适合容易水肿以及缺乏气血的孕妇，秋季因为天气原因很容易上火水肿哦。

四 银雪耳蜜柑汤

材料：蜜柑，银雪耳，水淀粉，冰糖。

做法：银雪耳需要提前泡发然后隔水蒸一个小时拿出备用，蜜柑去壳取果肉，柑橘络也要去除哦！把所有材料放进汤锅里，等水煮沸后加入水淀粉搅拌均匀即可。这个汤很适合孕妇秋季喝，能滋润肌肤以及养肺润肺！