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牛奶这样喝没有营养价值

编辑:Tiramisu  |  时间:2018-12-19 17:23:45  |  栏目:健康饮食


牛奶作为一种最常见的饮品之一,不仅具有比较高的营养价值,而且还因为牛奶中含有我们人体所需的各种蛋白质,因此是不少家庭中必备的饮品。

01.牛奶浓度越高越好

不少的人喝牛奶都喜欢喝哪些浓稠的牛奶,觉得浓度越高就越好,这样身体上就会吸取到大量的营养物质成分,话说这种喝法不仅不科学相反的还不具备营养价值,因为浓度比较高的牛奶通常就是牛奶中多加了奶粉而水就少了,这样牛奶的浓度就会超出正常的指标比例,那么人体一旦喝下去如果身体不适应就会引起腹泻或者是便秘的情况,尤其是小孩子年纪比较小,内脏比较脆弱,最经受不起这浓度高的牛奶负担的了。

02.加糖越多越好

牛奶如果不加糖是不易于消化的,这是很多人都知道的事,因为刚冲的牛奶加上适量的糖,这样会增加碳水化合物的热量,人体喝下去会直接的转变为葡萄糖所吸收,但是加的这个糖最好是适量的最好,建议4——6克最为标准,并不是越多就越好,因为糖分过多那么就会适得其反。

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03.牛奶加巧克力

大家都知道牛奶中富含有丰富的高蛋白物质成分,而巧克力是属于能源的食物,很多人会觉得将这两样同时食用会提升其中的营养价值,其实,这是大错特错的,牛奶如果混合巧克力一起食用会让牛奶中的钙跟巧克力中的草酸产生化学反应,然后生成一种叫做——草酸钙的物质,这种物质对人体是有害的,不仅会导致缺钙,严重的还会形成身体结石的情况呢。

04.用牛奶服药

有一些人觉得像牛奶这样有营养价值的饮品用来服药这样对身体也有很大的好处,小编现在郑重的告诉你,这种喝法是很不可取的,因为牛奶会影响人体对药物的吸收消化,这样就会降低药效产生相反的效果,给身体带来很大的危害,因此最好就是在服药的前后两个小时之内不要喝牛奶,这样可以保证药物的治疗价值。

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