补气补血的食物有哪些 猪肝、黑芝麻等(4)

七 黑豆

黑豆和黑芝麻一样都有着非常好的补气补血作用，而在中国古时代的说法来说，多吃豆对身体都是有益处的。而黑豆也有着养发黑发的好处，黑豆还能生血，这无疑就起到了补血的作用。黑豆可以煲汤或者炖乌鸡吃，非常好吃。

八 猪肝

俗话说吃什么补什么，吃猪肝当然能起到补肝的好处了，猪肝可以煲汤，这也是最普遍的食用方法。猪肝可以说是补气补血食物的最佳选择，因为其中有非常丰富的维生素B，不仅能达到补气补血的功效还能养肝补肝。

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